Warum Arbeit mit der Biografie?
Weil ...
Biografiearbeit eröffnet die Möglichkeit, die Vielfalt und Tiefe von Lebensgeschichten bewusst wahrzunehmen. Sie unterstützt dabei, das bereits Gelebte anzunehmen, zu akzeptieren und wertzuschätzen. So kann sie helfen, gegenwärtige Herausforderungen besser zu bewältigen und mit mehr Toleranz, Nachsicht und Weisheit in die Zukunft zu gehen – im Unterschied zu einer bloßen Nostalgie, die in der Vergangenheit verhaftet bleibt.
Weil ...
Biografiearbeit in einem angeleiteten Rahmen eröffnet Chancen, die weit über das hinausgehen, was im privaten Umfeld allein möglich ist. Sie bietet die Möglichkeit, die eigene Identität gezielt weiterzuentwickeln und zu stärken. Dabei gilt: Auch wenn sie auf bestimmte therapeutische Ansätze zurückgreift, ersetzt musisch-kreative Biografiearbeit keine professionelle Therapie – sie versteht sich vielmehr als ergänzendes Werkzeug.
Biografiearbeit begleitet Menschen in jedem Lebensalter auf ihrer persönlichen Entdeckungsreise. Sie hilft, Gelebtes anzunehmen, Dankbarkeit zu entwickeln und Heilungsprozesse auf natürliche Weise durch bewusste Erinnerungsarbeit zu unterstützen. Dabei können Krisen zu Chancen für Wachstum und Selbstverständnis werden. Insbesondere im Alter vertieft Biografiearbeit das Verständnis füreinander, stärkt die Fähigkeit, Belastungen besser zu bewältigen (Resilienz), öffnet den Blick für positive Erinnerungen und entfacht neue Lebensfreude. Zugleich schafft sie Raum dafür, bisher verborgene Gefühle ans Licht zu holen, sie zuzulassen und bewusst zu erleben. Musisch-kreative Arbeit – analog oder digital – trägt dazu bei, Frieden mit der eigenen Geschichte zu schließen und Voraussetzungen für einen weniger schmerzvollen Abschied am Lebensende zu schaffen. Unter der Rubrik Gelebtes Leben dokumentierte Beispiele machen erfahrbar, wie Erinnerungen wieder lebendig und spürbar werden können. Weiteres zum Thema:
Die Zeit heilt keine Wunden, auch wenn der Volksmund zuweilen genau das Gegenteil behauptet. Stattdessen ermöglicht die Zeit oftmals nur eine Verdrängung - ein "Beiseiteschieben"! Denn so lange es noch irgendwo "kratzt", sich ein Mensch beispielsweise noch immer im Unfrieden mit einer Person oder einem Erlebnis aus der Vergangenheit befindet, ist noch lange nichts "geheilt". Anders ausgedrückt: Ohne geheilte Vergangenheit kann es keine gute Zukunft geben*.
Das Schließen einer 'offenen Wunde' beginnt, wenn jemand aus eigenem Antrieb das Bedürfnis hat, belastende Erlebnisse in inneren Frieden und Freude umzuwandeln und Trauer zuzulassen. Und Wunden können erst dann heilen, wenn Menschen ihre ungeweinten Tränen endlich weinen dürfen. "Das Märchen von der traurigen Traurigkeit"
Wie destruktiv die Kraft der Verdrängung allerdings sein kann, aber auch der Mut, sie zu überwinden, zeigt der Sohn der großen Kindheitsforscherin und Bestsellerautorin Alice Miller in seinem Buch auf: "Das wahre Drama des begabten Kindes" und Daniel Howald im Film Who's Afraid of Alice Miller?
Parallel zu Meditationen kann die musisch-kreative Beschäftigung mit der eigenen Lebensgeschichte einen wichtigen 'Transformationsprozess' einleiten. Denn insbesondere die spielerische, künstlerische Auseinandersetzung mit Lebensereignissen ermöglicht es, verdrängte Gefühle viel besser zuzulassen und wieder in Fluss zu bringen. Herzen der Menschen beginnen sich auf viel natürlichere Weise zu öffnen und lassen dadurch eine seelische Heilung, Zufriedenheit und Gelassenheit im Alltag leichter werden.
Ein offenes Herz ist und bleibt essentiell für einen entspannten Umgang mit den alltäglichen Schwierigkeiten des Älterwerdens und damit verbundenen Herausforderungen dieser Lebensphase .*
Register-Ende | Die Zeit heilt keine Wunden
Vergleichbar mit abgespeicherten Daten auf einer Computerfestplatte sind auch bei uns Menschen die Gedanken, Gefühle und Erfahrungen ein Leben lang in uns abgespeichert. Wenn auch äußerlich nicht sichtbar, tragen wir sie doch täglich mit uns herum.
Bleibt deshalb zu fragen, ob wir unsere eigene Vergangenheit inzwischen bereit sind anzuerkennen, sie wertschätzen oder sie noch immer verurteilen. Die positive Nachricht lautet, dass jeder Mensch, der sich diese Fragen ganz ernsthaft stellt, auch begreift, dass er seine bisher "abgespeicherte" Vergangenheit transformieren kann. Dahingehend, dass er endlich ganz bewusst aus der Opferrolle aussteigt, die volle Verantwortung für sein Leben übernimmt, sich selbst und Anderen vergibt, sich für die Liebe und für den Frieden mit sich selbst und allen anderen Menschen entscheidet: Altes endlich loslässt!
Warum fällt es Menschen oftmals so schwer, gegenwärtig auch der Vergangenheit noch einen Platz einzuräumen, obwohl diese doch unweigerlich Teil jedes menschlichen Lebens ist? Sie mit allen Höhen und Tiefen jede/n überhaupt erst zu der Person machte, die sie heute ist. SurftTipp: Die DNA des Ostens | Projekt - Film - Quellen - Hintergründe| MDR 2021
Screenlink zum Filmtrailer | 2010
"Es ist wichtig, Träume zu haben, die groß genug sind, dass man sie nicht aus den Augen verliert, während man sie verfolgt!"
Ein Zitat von Oscar Wilde aus Yann Samuells Film Vergissmichnicht. Er erzählt die Geschichte der erfolgreichen Karrierefrau Marguerite, die ihre Vergangenheit unbedingt ruhen lassen möchte. Aber das gelingt ihr nur bis zu ihrem 40. Geburtstag, an dem ihr wider Erwarten ein Päckchen mit Kinderbriefen überreicht wird. Briefe, die sie "im Alter der Vernunft" als siebenjähriges Mädchen an sich selbst schrieb. Das mit der Absicht, sich auch noch später daran erinnern zu dürfen, was ihr wirklich am Herzen liegt.
Es hat was sehr Befreiendes, mit zunehmendem Alter mehr und mehr zu begreifen, dass so Vieles im Leben nicht mehr wichtig scheint, Anderes hingegen um so mehr. Wie auch im Film das Heben von in der Kindheit vergrabenen Schätzen, die mitunter helfen, die eigene Zukunft noch mal ganz neu gestalten zu wollen.
Register-Ende | Vergangenheit annehmen und akzeptieren
Vergeben wollen, vergeben können - wahrlich kein leichter, dennoch ein sich immer lohnender Prozess. Denn er geht einher mit dem Verstehen über das Herz, das Verstehen des jeweils Anderen und seiner Umstände, auch mit der Erkenntnis, dass nur ein UNbewusst handelnder Mensch nicht weiß, was er tut, ein bewusst handelnder Mensch aber schon.
